O que é hipnoterapia?
A hipnoterapia é uma técnica terapêutica realizada com um paciente no estado de hipnose, também conhecido como estado de consciência em vigília. Nesse estado, a camada subconsciente assume o papel principal, enquanto a consciência permanece em segundo plano.
É importante ressaltar que a hipnose não implica perda de controle ou inconsciência. Trata-se de um estado de relaxamento que proporciona maior foco, imaginação e emoção. Assim, quando o fator crítico da mente está aberto, as sugestões penetram mais facilmente no subconsciente.
Estudos indicam que, durante a hipnoterapia, o córtex pré-frontal fica inibido e o sistema límbico mais ativo, facilitando o acesso e a reprogramação de conteúdos do subconsciente, como memórias, hábitos, vícios e emoções.
Como funciona a hipnoterapia?
O estado de hipnose é alcançado através de induções que promovem relaxamento físico e mental. Uma vez nesse estado, a terapia é conduzida utilizando diversas técnicas de escolas psicoterapêuticas, como Gestalt, regressão e terapia cognitiva. O objetivo é enfraquecer padrões subconscientes disfuncionais, que frequentemente são a causa de problemas emocionais.
Dado o acesso direto ao subconsciente, a hipnoterapia tende a ser mais rápida do que outros tipos de terapia. No entanto, o número de sessões varia conforme o caso, a gravidade do problema e a resposta individual do paciente. Para sessões bem-sucedidas, é essencial contar com um profissional qualificado e experiente.
O amparo legal da hipnose clínica
Embora não exista legislação específica sobre o uso da hipnose no Brasil, os profissionais dessas áreas são orientados pelos seus Códigos de Ética no uso da hipnoterapia, seja para tratamentos ou pesquisas. Vale notar que, segundo a legislação brasileira, a psicoterapia e a hipnoterapia não são exclusivas de profissionais da saúde, podendo ser praticadas por outros profissionais, desde que não utilizem títulos regulamentados como médico, psiquiatra ou psicólogo.
Qualquer indivíduo que não esteja vinculado a esses conselhos pode atuar com hipnoterapia no Brasil e se inscrever na Sociedade Brasileira de Hipnose, desde que comprove a quantidade mínima de horas de capacitação técnica reconhecida.
Quais são os benefícios da hipnoterapia?
O estado hipnótico permite que o paciente esteja mais receptivo a sugestões, proporcionando diversos benefícios. Além de auxiliar no tratamento de transtornos psicológicos como depressão, ansiedade, estresse pós-traumático e fobias, a hipnoterapia é utilizada para o controle da dor e a superação de hábitos nocivos. Outros benefícios incluem:
- Qualidade do sono: A hipnose clínica é eficaz para pessoas que sofrem de sonambulismo, insônia ou outros problemas do sono, promovendo um relaxamento que facilita um sono reparador. Técnicas de auto-hipnose também podem ser aprendidas para melhorar a qualidade do sono.
- Alívio de dores crônicas: Hipnoterapia pode auxiliar na redução significativa de dores crônicas, como as causadas pela fibromialgia, quando combinada com outras terapias.
- Superação de traumas: Embora as memórias não possam ser apagadas, a hipnoterapia pode ressignificar as emoções associadas a traumas, neutralizando sua carga emocional negativa, essencial em casos de abuso ou violência.
- Vencimento de medos e inseguranças: A hipnoterapia é eficaz na superação de medos e inseguranças, permitindo o autoconhecimento e a identificação de crenças limitantes e padrões de comportamento que impactam negativamente a vida do indivíduo.