Desmistificando a Hipnose: Esclarecendo Nove Mitos Comuns
Percebo que muitas pessoas me procuram para entender melhor sobre hipnose e esclarecer suas dúvidas. Com isso em mente, decidi escrever este post para desmistificar nove mitos comuns sobre hipnose e fornecer as verdades correspondentes. Espero que isso ajude você a compreender melhor como funciona a hipnose ou hipnoterapia.
A pessoa fica inconsciente e sob o controle do hipnoterapeuta, fazendo tudo o que ele ordenar. (Mito)
Mito: Durante a hipnose, a pessoa entra em um estado de foco e concentração, não prestando atenção ao ambiente ao redor. Este estado permite acessar recursos do inconsciente. A hipnose é um estado alterado de consciência, naturalmente intermediário entre a vigília e o sono, conhecido como transe hipnótico.
A pessoa perde totalmente o controle. (Mito)
Verdade: Na hipnose, a pessoa mantém controle total, entrando e saindo do transe conforme sua vontade. O hipnoterapeuta orienta e faz sugestões baseadas nas necessidades do paciente. A pessoa não faz nada contra sua vontade ou seus valores, desejos e objetivos.
Hipnose é o mesmo que regressão. (Mito)
Verdade: A regressão é apenas uma técnica dentro da hipnose, usada para acessar informações passadas quando necessário, como em traumas. Nem todas as sessões de hipnose envolvem regressão. O foco é sempre a solução dos problemas, não a remoção contínua de eventos passados.
A pessoa revela todos os seus segredos ao hipnoterapeuta. (Mito)
Verdade: A pessoa só participa de atividades relacionadas ao tratamento em curso e não revela segredos contra sua vontade. O inconsciente frequentemente protege a pessoa, que pode sair do transe se algo traumático for abordado.
A pessoa demora a voltar às suas atividades normais após a hipnose. (Mito)
Verdade: A hipnose ajuda a acessar recursos internos, e após um transe profundo, a pessoa pode sentir leve tontura devido ao relaxamento profundo, mas nada a impede de retomar suas atividades normais imediatamente.
A pessoa pode ficar eternamente em transe. (Mito)
Verdade: É impossível não despertar de um transe. Independentemente da profundidade do transe, a pessoa será orientada a retornar ao estado consciente, trazendo consigo novos aprendizados e perspectivas.
A facilidade ou dificuldade de entrar em transe está ligada à força ou fraqueza da pessoa. (Mito)
Verdade: A susceptibilidade ao transe varia de pessoa para pessoa, e não tem relação com força ou fraqueza. Aqueles que estão abertos e confiam no processo podem entrar em transe mais facilmente. A hipnose é praticada em vários momentos do cotidiano, como quando estamos profundamente concentrados. A abordagem é personalizada para cada cliente, independentemente de sua susceptibilidade.
Somente médicos e psicólogos podem praticar hipnose terapêutica. (Mito)
Verdade: Qualquer profissional habilitado, mesmo fora da área da saúde, que tenha formação especializada em hipnose clínica, clássica ou ericksoniana pode praticar hipnoterapia. Embora a hipnoterapia não substitua tratamentos médicos, é reconhecida como um complemento terapêutico válido.
Hipnose terapêutica é o mesmo que hipnose de palco. (Mito)
Verdade: A hipnose de palco busca impressionar o público, enquanto a hipnose terapêutica visa beneficiar o cliente. Na hipnose de palco, o hipnotizador escolhe indivíduos mais susceptíveis para induções rápidas. Já na hipnose terapêutica, a cooperação entre cliente e terapeuta é fundamental, com foco na resolução de dificuldades do cliente.
Ao entender essas verdades, você poderá ver a hipnose como uma ferramenta poderosa e segura para promover mudanças positivas e melhorar a qualidade de vida.