1. Hipnose: o que é?
A hipnose não é um milagre, mas uma técnica poderosa que utiliza o poder da mente para alcançar diversos objetivos. Antes de explorarmos o que a hipnose pode fazer, vamos entender seu conceito.
A hipnose é um método terapêutico reconhecido pelos Conselhos Federais de Medicina, Odontologia, Psicologia, Fisioterapia e Terapia Ocupacional. Trata-se de um fenômeno neurológico que pode alterar o estado normal de consciência das pessoas.
Parece assustador, mas você provavelmente já experimentou hipnose sem saber. Quando você está profundamente concentrado em algo a ponto de esquecer o que está ao seu redor, isso é um leve estado de transe. Sempre que você se envolve intensamente em uma atividade, esquecendo o ambiente ao redor, você está em um estado de transe. Durante esse estado, é possível acessar a força interna, o que torna a mente capaz de promover mudanças positivas significativas.
O hipnoterapeuta pode usar objetos, a voz ou música suave para ajudar a pessoa a relaxar e se concentrar.
1.1 Como e quando surgiu?
A hipnose é tão antiga quanto a humanidade, com práticas hipnóticas registradas entre gregos, egípcios e tupis. A história moderna da hipnose começou em 1776 com Franz Anton Mesmer, um médico alemão que acreditava que a atração gravitacional afetava a saúde humana. Mesmer aplicava técnicas semelhantes às da hipnose moderna em seus pacientes, afirmando que os fluidos magnéticos do corpo precisavam estar equilibrados para evitar doenças.
Mesmer teve sucesso inicial em Paris, mas foi posteriormente desacreditado e suas técnicas foram vistas como feitiçaria. No entanto, em 1843, o médico escocês James Braid continuou os estudos com uma abordagem mais científica, cunhando o termo “hipnose” a partir de Hypnos, o deus grego do sono.
Outros pesquisadores, como Jean-Martin Charcot e Ivan Pavlov, também estudaram a hipnose, contribuindo para seu desenvolvimento científico.
2. A hipnose realmente funciona?
A hipnose foi contestada por muito tempo, mas estudos recentes comprovam sua eficácia. Em 1997, o psiquiatra Henry Szechtman demonstrou que a hipnose é uma simulação perfeita da realidade, mais forte que a imaginação. Pesquisas mostram que a hipnose é eficaz na redução da dor e no tratamento de problemas psiquiátricos.
Estudos de Alfred Barrios em 1970 compararam a hipnoterapia com outras modalidades terapêuticas. Os resultados mostraram que a hipnoterapia teve uma taxa de recuperação de 93% em apenas seis sessões, muito mais eficaz do que a psicanálise e a terapia comportamental.
2.1 Todas as pessoas podem ser hipnotizadas?
Todas as pessoas têm a capacidade de ser hipnotizadas, mas algumas são mais suscetíveis que outras. É essencial que o indivíduo queira ser hipnotizado, pois ele estará no controle. Pessoas mais resistentes à hipnose podem ter dificuldades devido à sensação de controle. A metodologia de Milton Erickson, adaptada à personalidade de cada paciente, pode ajudar nesses casos. Erickson é considerado o Pai da Hipnose Moderna.
2.2 Mito ou verdade?
Muitos mitos cercam a hipnose. Vamos esclarecer alguns deles:
- Hipnose e meditação não são sinônimos. Ambas alteram o estado de consciência, mas com objetivos diferentes.
- Transe não é sono profundo. Durante o transe, a pessoa está concentrada e consciente, enquanto no sono não há controle dos pensamentos.
- Não é possível ficar preso no transe.
- O paciente geralmente não fica inconsciente. A hipnose é um estado de atenção focada.
- O hipnoterapeuta não controla a mente do paciente. Ele apenas auxilia no processo.
- Não é possível apagar memórias. Pelo contrário, a hipnose pode trazer à tona lembranças esquecidas.
2.3 Curiosidades sobre a hipnose
- Nos EUA, a hipnose é regulamentada há mais de 30 anos, graças a Milton Erickson.
- Historiadores afirmam que a hipnose é usada há séculos na África, Austrália e Egito Antigo.
- James Esdaile substituiu a anestesia pela hipnose em mais de 3 mil cirurgias.
- Sigmund Freud usou a hipnose no início de sua carreira, mas depois a abandonou.
- A auto-hipnose é quando uma pessoa aplica a hipnose em si mesma.
- Hipnoterapeuta é o profissional que aplica a hipnose para fins terapêuticos.
3. Quais são os benefícios da hipnose?
Durante a Segunda Guerra Mundial, a hipnose foi usada como anestesia em cirurgias. Atualmente, é usada como complemento no tratamento de pacientes com câncer para ajudar a reduzir a dor e enfrentar quimioterapia. Os benefícios da hipnose incluem o tratamento de medos, fobias, estresse, transtornos alimentares e muito mais. Atletas também usam a hipnose para melhorar desempenho.
4. Como a hipnose pode ser usada para tratar doenças?
Na hipnoterapia, o paciente se conecta com o subconsciente, permitindo superar traumas, fobias e doenças. No tratamento da ansiedade, por exemplo, a hipnose ajuda a descobrir suas causas e trabalhar na ressignificação dos traumas.
5. Como a hipnoterapia funciona no tratamento da depressão?
A hipnose é eficaz no tratamento da depressão, ajudando a identificar e ressignificar traumas. O paciente aprende a controlar seus sentimentos, melhorar a autoestima e a forma como encara a vida, promovendo uma recuperação mais eficaz.
6. Quem pode aplicar a hipnose?
No Brasil, a hipnose ainda não é regulamentada por lei, sendo assim qualquer pessoa pode aprender e se capacitar profissionalmente, os Conselhos Federais de Medicina, Psicologia, Odontologia e Fisioterapia reconhecem seu uso. É recomendável que o profissional tenha capacitação na área.
Para se certificar da seriedade de um profissional, pesquise sobre sua formação, converse com outros pacientes e agende uma consulta para tirar dúvidas.